Por: Marli Arruda:
Por favor, eu só quero saber o que
preciso fazer.
Essa frase é muito comum ao conversar
com técnicos de informática quando vão consertar meu computador, mecânicos
quando consertam meu carro.
Eu não quero muita explicação sobre o
que quebrou, porque quebrou e muito menos os caminhos que eles percorreram para
me entregar os equipamentos funcionando.
Quando começam explicar, depois de cinco
minutos minha mente já está em outro lugar... eu só quero ouvir uma única
frase: Pronto. Está tudo certo, pode usar novamente.
Entendo que para muitas pessoas falar
sobre autoconhecimento, saúde emocional é tão maçante quanto para mim entender
de tecnologias para consertar equipamentos. Por isso, é notório pessoas acharem
que em poucas horas/dias é possível “consertar” situações complexas advindas de
uma infância, adolescência e que reverberam na fase adulta.
Dizer para uma pessoa que suas
angústias, medos, inseguranças entre outras emoções não compreendidas
atrapalham sua carreira, seus relacionamentos e para ajustá-las , será preciso
olhar, mexer e mudar (algumas até são muito doloridas), e a dor emocional é
muito mais desconfortável do que a dor física.
E sentir essa dor poucos estão dispostos.
Desta forma, os estudiosos sobre
comportamento humano, insistem nestes temas: Saúde Mental, Inteligência
Emocional e afins, para alertar sobre os
riscos em nossa vida se não “consertamos” algumas peças que estão soltas e por
isso a engrenagem não está rodando como deveria.
Preguiça mental, podemos usar este termo também para descrever o
perfil das pessoas que não gostam e fogem do assunto, sobrepondo atividades
como rota de fuga (excesso de trabalho, distração com redes sociais, uso em
excesso de bebidas alcoólicas e drogas lícitas e ilícitas).
Mas o fato é que nada destes subterfúgios
resolverão emoções “não agradáveis” e que os problemas continuarão, pode-se
mudar de carreira, de emprego, de relacionamentos de cidade e até do país, mas não
se esqueça, as emoções irão junto com você.
Não quero ser redundante caro leitor,
dizer da importância dos cuidados com a saúde mental, a divulgação sobre este
tema é maciça, apenas quero alertá-lo que se faz necessário essa visita para
dentro de si, limpar um pouco as crenças obsoletas, secar as mágoas (águas
paradas) e perdoar pessoas para que seus pensamentos fiquem mais transparentes
e assim consiga seguir com maior visibilidade sua trajetória.
Com o advento da pandemia, nossas
vulnerabilidades ficaram escancaradas, o medo é o vilão, pois ele aumenta a ansiedade
sobre o futuro, a incerteza sobre o presente e por muitas situações mal
resolvidas no passado, o medo fica potencializado.
Quando obtemos equilíbrio emocional
dentro do considerável, sentimos o medo de uma forma mais coesa, pois sabemos
que os pensamentos interferem demais nas emoções, e assim conseguimos manejar a
intensidade do medo
A ilusão de que podemos controlar
nossa vida, é um grande fator de desilusão e acarreta em depressão. A expressão
orientar nossa vida, fica melhor no contexto, desta forma sabemos que direcionar objetivos e metas
precisa de uma dosagem de flexibilidade.
Charles Darwin nos
ensinou que:
“Não é o mais forte que
sobrevive, nem o mais inteligente, mas o
que melhor se adapta as mudanças”
E agora a vida nos impõe: Se queres passar por este período bem, procure no
mínimo conhecer-te um pouco mais,
ajustar os “parafusos” para continuar com poucas sequelas emocionais desta
lição que estamos passando.
Entre altos e baixos, vamos continuar
nossa vida, a tecnologia já se posicionou no planeta terra, precisamos avançar
no que tange autoconhecimento, pois a inteligência artificial, não conseguiu
ainda interpretar os mais profundos sentimentos humanos e desta forma estamos
em vantagem!
Reflita sobre este tema,
afinal a vida é da cor que a gente pinta! E sua saúde mental depende
exclusivamente do seu pincel!!!!
Marli Arruda
Psicóloga estrategista em gestão de
pessoas atua em empresas de diversos segmentos.
Escreve para blogs e revistas sobre comportamento
humano e participa de alguns programas de rádio e tv.
Coordenadora editorial do livro
Networking & Empreendedorismo
Autora do livro Estratégias em Gestão de Pessoas
para colorir seus negócios – Manual prático para engajar equipes. www.marliarruda.com
