Por Lúcia Renata
Olá a todos!
Esse mês vamos falar sobre metas?
Como mensurá-las?
Uma boa ferramenta para isso é o SMART.
Você conhece ou já ouviu falar?
Vou descrever, abaixo, cada etapa.
Anote na sua agenda, uma folha que você possa observá-la com freqüência
ou um lugar de fácil acesso.
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| imagem, site: "psicologiacatalao |
S - Vem do inglês Specific, pode ser traduzido como “específico”.
Nessa etapa especifique o seu objetivo em si, de forma clara;
M - Vem de Mensurable, que significa “mensurável”. Nessa etapa
avalie sua meta se ela é mensurável, isto é, medida, ao longo do seu processo
avalie se pode ser medida, em tempo: custo, peso, distância, entre outros
aspectos;
A - Achievable, o que quer dizer “alcançável”. Nessa etapa
determine uma meta que seja alcançável, assim você não gera expectativas
falsas, diante da sua meta, exemplifique assim: alguém já conseguiu isso que
você determinou? Se sim, o que essa pessoa fez para alcançá-la? Dessa forma
ficará mais evidente saber o que é alcançável e se você está disposto a fazer o
mesmo, da maneira que se propôs;
R - Relevant, isto é, “relevante”. Nessa etapa você pode
analisar se sua meta é real e qual a sua relevância na sua vida.
T - Time, “tempo”. Nessa etapa verifique o tempo que você está
disposto para cumpri-lá, avaliando os itens anteriores, assim você evita além
da procrastinação,isto é, deixar para depois, um tempo que não seja real de
fato.
Agora em posse dessas informações, qual será seu primeiro passo?
Qual é a sua meta atual?
Quando pensa em colocá-la em prática?
O que é importante para você nesse momento?
Como faria isso?
Porque você acredita que a sua meta seja relevante?
Quem é você alcançando a sua meta?
Quem mais ganha com você, você alcançando a sua meta? E quem perde com
isso?
Você consegue responder todas essas questões?
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Humano, que tenha experiência e formação adequada para que possa te orientar de
forma assertiva e correta, que te conduza de maneira eficaz, com compaixão por
quem você é e determinação para conduzi-lo a buscar a sua melhor versão si
mesmo.
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direcionamento de perguntas sabiamente elaboradas para que esses insights gerem
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Lúcia Renata
coach@luciarenata.com.br
Career & Life Coach – Master Practitioner PNL – Analista
Comportamental Neurosistêmico e Eneagrama das Personalidades
www.luciarenata.com.br
