Por: Natália Marques:
Nada será como antes! O normal passou a ser diferente, nada daquilo que já vivemos ou conhecemos. Cada vez mais o nosso contato com o mundo se dá através da janela de nossa casa, do computador e do celular, porque é isso que o momento nos pede.
Olhando
no retrovisor da vida, vemos que o mundo seguia em sua "calmaria",
dentro de uma zona de conforto no que já era conhecido, onde tudo fluía, as
guerras, as crises políticas e econômicas, o avanço da tecnologia colocando em
risco várias profissões, o meio ambiente em degradação.
Em
2019, o Brasil já era manchete, o site de notícias R7 que havia publicado, que
de acordo com OMS, no ranking das Américas ocupávamos o segundo lugar, com um número
estimado de 12 milhões de brasileiros, com Depressão e Ansiedade (21 de agosto de 2019, site
https://esbrasil.com.br/brasil-pais-mais-estressado/).
Como se já não bastasse, no início de 2020, o planeta foi sacudido por um elemento invisível e intangível. O Coronavírus instalou um novo cenário de caos, trouxe um sentimento de impotência diante da falta de controle, da falta de informações, uma realidade que muda a cada novo momento, mas a perda de vidas é incontestável. Como sobreviver a isto?
A pandemia é um exemplo claro do que é a nossa vida, podemos estar numa calmaria, na zona de conforto, mas sempre aparece uma nova crise com a qual temos que lidar e para a qual temos que estar preparados.
Diante
do novo, seja ele bom ou ruim, precisamos ter flexibilidade para fazer uma
leitura correta das evidencias da realidade que se apresentam. Para isso,
precisamos desenvolver a nossa Resiliência, pois é por meio dela que nos
capacitamos para saber agir e buscar as melhores respostas diante de novas adversidades.
Nós
seres humanos temos um organismo complexo e o Estresse é um Sistema que nos
protege, ou seja, toda vez que passamos por algo novo do qual temos
expectativas, ou acontece algo inesperado, o nosso organismo se prepara
acionando para isso um circuito energético e químico através dos hormônios para
que possamos dar conta e manter a saúde
Numa
linguagem bem simples seria dizer que diante dos estressores cotidianos que
podem ser positivos, como o nascimento de um filho, uma promoção no emprego ou
negativos como a perda de um ente querido, um feedback negativo no trabalho,
isso pode afetar a nossa homeostase que se rompe e precisamos passar pela crise
nos recuperar e buscar um novo equilíbrio
Nestes
tempos de pós modernidade, aonde o consumo é altamente valorizado e a vida é
deixado em segundo plano, não tem saúde que resista a tantos estressores, por
isso precisamos aprender a lidar com eles.
Neste
momento de Pandemia, as pessoas voltaram para casa e vivem intensamente num
espaço restrito de suas casas com seus familiares, enquanto outros foram
apartados deles, e a tábua salva-vidas de muitos tem sido as redes, seja para o
estudo, o trabalho e os relacionamentos.
Nesse
emaranhado, podemos agir pautados pela análise das evidencias e dos riscos, ou
guiados pelos nossos sentimentos, o que pode gerar uma distorção e o nosso
organismo pode não resistir e daí adoecemos, nesse contexto podem aparecer a
Depressão, a Ansiedade, entre outras doenças físicas ou emocionais.
Assim o
ser humano vai precisar apreender a lidar com a constância das crises, e para
manter a saúde é necessário ter muita Resiliência.
Nesse
ponto entra a importância do preparo do profissional de saúde, que precisa
estar apto para auxiliar o seu cliente na busca de estratégias para gerenciar o
estresse e as adversidades.
É
importante lembrar que, o início dos estudos científicos da resiliência datam
da metade do século passado e no Brasil à partir da década de 1990, apoiando-se
na estrutura da Terapia Cognitivo Comportamental baseada em evidencias.
É muito
importante lembrar que as novas tecnologias se por um lado são o anseio para
maior comodidade do ser humano, por outro lado ela desumaniza as pessoas causando
muitas vezes o afastamento entre elas, por isso use com sabedoria.
Vamos a
um fato concreto, quem hoje faz uma ligação ou uma visita sem avisar?
As
pessoas se falam pela rede, seja escrito ou por áudio, mesmo que não tenha
melhor qualidade que uma ligação comum.
A vídeo
conferencia passou a ser a palavra de ordem para um atendimento de saúde, seja
médico e psicológico, seja para uma reunião empresarial, até um contrato de
compra e venda de imóvel se faz através da vídeo conferência, inclusive a
assinatura de contratos não exigem mais a presença física.
O fato
é que a pandemia acelerou um processo em curso, empresas colocaram seus
funcionários in home no prazo de 24 horas, escolas e professores tiveram que se
reinventar, nem sempre com ferramentas adequadas, mas que foram sendo
aprimoradas.
Se por
um lado as pessoas melhoraram sua qualidade vida por não enfrentarem horas de
trânsito para chegarem ao trabalho, por outro lado se isolaram do convívio
social e passaram muitas vezes a estender sua jornada de trabalho.
Para
muitos o trabalho deixou de ser por horário e passou a ser pode demanda...
O fato
real é que os avanços alcançados em termos de tecnologia, não vão mais
retroceder e precisamos utilizar com o maior benefício possível em nossas a
nossa qualidade de vida.
“É
durante as fases de maior adversidade que surgem as grandes oportunidades de se
fazer o bem a si mesmo e aos outros”, está frase de Gandhi mostra que toda a
adversidade pode se transformar numa oportunidade.
Por
tudo isso, acredito que outros profissionais de saúde podem utilizar essas
ferramentas para se instrumentalizar e assim obter melhores resultados para
seus clientes.
Em 2018
teve início o Grupo de Pesquisa da PAR, Psicoterapia na Abordagem Resiliente,
onde se desenvolve um trabalho cientifico no sentido de obter uma metodologia
onde se utilizam os Modelos de Crenças Determinantes do Comportamento
Resiliente, para que os pacientes possam construir a sua resiliência e criem
estratégias de enfrentamento e gerenciamento do estresse e das adversidades.
Através
de ressignificar as suas crenças que são Análise de Contexto, Autoconfiança,
Autocontrole, Conquistar e manter pessoas, Empatia, Otimismo para a vida,
Leitura corporal e Sentido de vida, o paciente pode adquirir maior flexibilidade
para lidar com as adversidades.
As
respostas dos pacientes atendidos dentro dessa metodologia têm se mostrado
bastante eficiente, o que sugere uma nova forma trabalho para os profissionais
da Saúde (Médicos e Psicólogos).
Este
ano de 2021 a SOBRARE estará lançado o curso de Especialização em Psicoterapia
na Abordagem Resiliente, para médicos e psicólogos, as inscrições já estão
abertas através do link http://sobrare.com.br/certificacao-par/
Aproveite
a oportunidade!
Natália Marques
Master Coach, Psicóloga, Especialista em Saúde
Organizacional
Site e Blog www.nataliamantunes.com.br
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Siga-me no Instagram @coachnataliantunes
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