SMART

Por Lúcia Renata

Olá a todos!  

Esse mês vamos falar sobre metas?

Como mensurá-las?

Uma boa ferramenta para isso é o SMART.

Você conhece ou já ouviu falar?

Vou descrever, abaixo, cada etapa.

Anote na sua agenda, uma folha que você possa observá-la com freqüência ou um lugar de fácil acesso.

imagem, site: "psicologiacatalao

S - Vem do inglês Specific, pode ser traduzido como “específico”. Nessa etapa especifique o seu objetivo em si, de forma clara;

M - Vem de Mensurable, que significa “mensurável”. Nessa etapa avalie sua meta se ela é mensurável, isto é, medida, ao longo do seu processo avalie se pode ser medida, em tempo: custo, peso, distância, entre outros aspectos;

A - Achievable, o que quer dizer “alcançável”. Nessa etapa determine uma meta que seja alcançável, assim você não gera expectativas falsas, diante da sua meta, exemplifique assim: alguém já conseguiu isso que você determinou? Se sim, o que essa pessoa fez para alcançá-la? Dessa forma ficará mais evidente saber o que é alcançável e se você está disposto a fazer o mesmo, da maneira que se propôs;

R -  Relevant, isto é, “relevante”. Nessa etapa você pode analisar se sua meta é real e qual a sua relevância na sua vida.

T - Time, “tempo”. Nessa etapa verifique o tempo que você está disposto para cumpri-lá, avaliando os itens anteriores, assim você evita além da procrastinação,isto é, deixar para depois, um tempo que não seja real de fato.

Agora em posse dessas informações, qual será seu primeiro passo?

Qual é a sua meta atual?

Quando pensa em colocá-la em prática?

O que é importante para você nesse momento?

Como faria isso?

Porque você acredita que a sua meta seja relevante?

Quem é você alcançando a sua meta?

Quem mais ganha com você, você alcançando a sua meta? E quem perde com isso?

Você consegue responder todas essas questões?

Caso precise de auxílio, procure um profissional Coach, Desenvolvimento Humano, que tenha experiência e formação adequada para que possa te orientar de forma assertiva e correta, que te conduza de maneira eficaz, com compaixão por quem você é e determinação para conduzi-lo a buscar a sua melhor versão si mesmo.

Acredite em você e que possui recursos internos ilimitados, o que você precisa é de alguém que te faça chegar nos insights corretos com direcionamento de perguntas sabiamente elaboradas para que esses insights gerem soluções imediatas de maneira assertiva e encontrando soluções para o seu novo caminho de conquistas!

Vem comigo?

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Venha se permitir!

Dúvidas? Contate-me!

Lúcia Renata

coach@luciarenata.com.br

Career & Life Coach – Master Practitioner PNL – Analista Comportamental Neurosistêmico e Eneagrama das Personalidades

www.luciarenata.com.br